Ingredienser

  • 2,4 dl fiberrik frokostblanding
  • 2,4 dl maismel
  • 2,4 dl hvetemel
  • 2 ts bakepulver
  • 1 ts natron
  • 1 ts salt
  • 1 ts chilipulver
  • 3 dl kulturmelk
  • 0,6 dl barbecuesaus
  • 2 ss finhakket hermetisk chipotle
  • chili i adobo-saus
  • 2 ss vegetabilsk olje
  • 1 egg

Fremgangsmåte

  1. Forvarm ovnen til 200 °C. Smør en firkantet form på 20–23 cm.
  2. Bland sammen frokostblanding, maismel, mel, bakepulver, natron, salt og chilipulver i en stor bolle; sett til side. Bland de resterende ingrediensene sammen; rør dem inn i frokostblandingsblandingen. Hell blandingen i en form.
  3. Stek i 25 til 28 minutter, eller til de er gyllenbrune. Server varme.

Info

  • Porsjoner: 9
  • Type: Brød, Diabetesvennlig, Tilbehør
  • Kilde: American Diabetes Association, http://www.diabetes.org