Ingredienser
- 2 ss mager margarin
- 2 ss finhakket hvitløk
- 4,8 dl langkornet ris
- 9,6 dl suppe laget av kylling, med redusert salt og fett
- Salt, (valgfritt), etter smak
- Nymalt svart pepper, (valgfritt), etter smak
Fremgangsmåte
- Varm smøret i en stor stekepanne, og stek hvitløk og ris, mens du rører hele tiden, til det er lett gyllenbrunt.
- Tilsett kyllingkraft, salt og pepper, og rør godt. Kok opp, senk deretter varmen til lav, sett på lokk og la det småkoke i 20 minutter.
- Denne oppskriften gir 8 porsjoner. Porsjonsstørrelse: 1,2 dl.
- Næringsinnhold per porsjon: 2 1/2 gram karbohydrater.
Info