Ingredienser

  • 32 til 36 jättar-skjel (340 g pakke), ukokt
  • 340 g ekstra magert hakka storfekjøtt
  • 1 pakke (35 g) lavt natriumtaco-krydder-blanding
  • 2,5 dl vatn
  • 1 boks (450 g) restekt bønner med chiliar
  • 2,5 dl magert cheddar-ost, rivast
  • 180 ml mild, medium eller het picante-saus
  • 1 boks (225 g) lavt natriumtomat-saus
  • 1 boks (55 g) skåret modne oliver, avløpt
  • 1,2 dl tynt skåret grønn løk
    Valfritt garnering
  • Magert rømme
  • Magert rives Cheddar-ost
  • Hakka jalapeño-ar
  • Hakka koriander
  • Salsa
  • Guacamole

Fremgangsmåte

  1. Kok pastaen etter pakningsinstruksjonene. Mens pastaen koker, brun kjøttet i en stor panne; hell av fettet. Tilsett tacokrydderblandingen og vann; la det småkoke i 5 minutter, eller til sausen tykner. Rør inn bønner og ost. Kok til det er jevnt og godt blandet. Når pastaen er ferdig, hell av vannet. Fyll skallene med kjøttblandingen (15-30 ml per skall).
  2. Bland picante-saus og tomatsaus i en kjele. Kok opp, rør av og til.
  3. Forvarm ovnen til 175 °C. Fordel 120 ml saus over bunnen av en 23 x 33 cm ildfast form som er sprayet med matlagningsspray. Plasser de fylte skallene side om side på toppen av sausen; hell resten av sausen jevnt over skallene. Dryss over oliven. Dekk med aluminiumsfolie; stek i 35 til 40 minutter, eller til det er gjennomvarmt. Dryss over vårløk. Dekk til og la stå i 5 minutter før servering. Server umiddelbart.
  4. Pynt etter smak.

Info