En veldig vanlig måltid i Søren er grønnsaker, boujon (klaret, vanligvis smakt med kjøtt) og mais brød. Du kan ikke få mye mer sørlig enn det!
Ingredienser
- 1 dl gult maismel
- 1 ss fullkornsmel
- 1/2 dl uraffinert hvetekli
- 1 ts natron
- 1 ts salt
- 1 dl mager melk
- 1 egg
- 3 ss maisolje
Fremgangsmåte
- Forvarm ovnen til 220°C. Kombiner de tørre ingrediensene i en stor bolle. Kombiner kjernemelk, egg og olje og tilsett de tørre ingrediensene, rørende bare til de tørre ingrediensene er fuktet.
- Hell deigen i en 20 × 20 cm panne eller stålgryte. (Hvis du bruker stålgryte, forvarm gryten i ovnen i 3 minutter før du tilfører deigen.) Bak i 20 minutter.
Info
- Porsjoner: 10
- Type: Brød, Diabetisk
- Kilde: American Diabetes Association, http://www.diabetes.org